寂靜是通往自我中心的捷徑，常言道：「沉默是金」日益增加的人為噪音已充斥在我們的世界裡，以前，我們聽雞鳴、鳥叫聲醒來，現在，卻要靠鬧鐘的響聲與收音機的廣播，我們每天一開始的那幾分鐘就已經充滿了機器的聲音。
當我們穿衣服和吃早餐的時侯，耳朵充塞著電視的聲音；開車去上班的途中，又聽者收音機或CD。
為什麼寂靜如此令人難以承受呢？
難道我們不希望處在寧靜的環境中，怕會聽到不想聽到的東西？
難道我們內在聲音所呈現的景象，會碰觸到令我們畏懼擔憂的事物？
還是說，我們害怕發現生命原來可以用不同的層次活著？
皮耶拉固（Pierre Lacout）在《上帝即是靜默》一書中說道：每日以謙虛與熱情的態度體驗靜心，是滋養心靈不可或缺的練習，它將會慢慢的從我們內在建立起永久的平靜狀態。
靈魂在寂靜當中，會發現許多未知的潛在價值，明白生命可以活的如此不同。
心靈之旅最主要的元素就是反觀自省。
遠離寂靜，人是無法反觀自省的。
為了體驗自己內在的神性，你必須勇於關閉聲音。
試著將所有的電子聲音傳遞機器關掉，改以傾聽自己四周簡單樸素的聲響—你也許聽見一隻幼鳥的叫聲，一個幼童發出的咿呀聲，一隻貓兒的腳步聲，雨滴聲，或你自己的呼吸聲。
你也許會變的更敏銳，能察覺到在聲音流瀉的縫隙中所產生的自然寧靜。
神性無所不在地圍繞著我們，但是它僅以靜脈為小的聲音說話，因此總是被我們生活中所充斥的、喜愛的喧鬧聲淹蓋過去。
與神性的接觸，必須在相當安寧的寂靜環境中才會發生，此時心智皆處於休憩放鬆的狀態，就像是「旋轉的那個輪子中，那個平靜的點」。
這個平靜的中心正是外在表現與內在本性之間的通道，是尋求完整與統一的重要關鍵。
要找到我們的中心，就必須變的安靜與寂靜。
唯有如此，我們才能穿越衝突與矛盾的思想所產生的繁雜混亂，抵達靈性居住的所在。
—MJ阿芭迪（M.J. Abadie）
靈性自我的覺醒（Awaken to Your Spiritual Self）
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